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6秒筋トレ 効果 [ダイエット本]

超短時間のダイエット方法として
話題になっている6秒筋トレダイエット
効果について紹介していきます。

6秒筋トレダイエット (マガジンハウスムック)


6秒筋トレダイエットは
たった6秒間力を入れるだけという
シンプルなダイエット方法です。

これだけで、お腹、二の腕、太ももなど
引き締めたくても、なかなか上手くいかない箇所も
しっかりとシェイプアップすることができるんです。

こんな夢のような効果を発揮することができる
6秒筋トレ、ちょっと信じがたいですよね。

ただ、6秒筋トレはアイソメトリックスという
アスリートも実践するトレーニング方法なんですよ。

↓ 例えばこんなエクササイズです。
整体院の先生がわかりやすく解説しています。





短時間でできるというだけでなく、
関節に負担がかからないというのも魅力の1つです。

さらには、2,3日に1度、6秒筋トレをすればOK
というのも嬉しいところですよね。

6秒筋トレダイエットでは
ウエスト、下腹部、太もも、ふくらはぎ、
ヒップ、二の腕、フェイスラインの簡単筋トレが
わかりやすく紹介されていますので、
興味のある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか?



6秒筋トレの口コミも調べてみました。
興味のある方はご覧ください。

→ 6秒筋トレの口コミまとめ

ps、短期間でラクラクと体重を落としたい方は
栄養生化学ダイエットオススメですよ。
特にお腹周りが劇的にスッキリします。

→ 栄養生化学ダイエットはこちら









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