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美巡ブラシエステ [ダイエット本]




ダイエットが上手くいかない!!
と悩んでいる方は多いかと思います。


なぜ、ダイエットが上手くいかないのか?
原因はいろいろとあると思います。

その中でも、続けられない!
というのがダイエットに失敗する
一番の原因かもしれません。

なぜ、続けられないかというと
ハードルの高いことに挑戦してしまうから
かも知れませんね


いきなり、一時間のウォーキングをしよう!!
と思ってもなかなかつづけられるものではありませんから^^;


そんな、なかなか続けるのが苦手。。。。
という方にも続けやすいのが

美巡ブラシエステです。


美巡ブラシエステ―巡らせて、温まる&流れる 美BODYになる!




お風呂上りなどに10分程度のブラシでの
マッサージだけでセルライトの除去に効果的と
人気になっているんです。


お風呂上りに10分程度なので、
結構習慣にしやすいのがオススメのポイントです。


お風呂は毎日入りますので

お風呂に入る

ブラシでマッサージする

という習慣は結構簡単に見につけることができると思います。


美巡ブラシエステは
代謝がアップしたり、
肩こりの解消にも効果的と
一度試してみる価値はありますよ。

ネット通販ではアマゾンなどでも購入できるようなので
まずは、ダイエットの一歩を踏み出したい!
という方にオススメですよ


→ 美巡ブラシエステ amazonのページはコチラ




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塩ヨーグルト 効果 [話題のダイエット法]




数年前から、塩麹が注目され
調味料として愛用されている方も
多いかと思いますが、
最近話題になっている塩ヨーグルト
ご存知でしょうか?

塩ヨーグルトとは
まさにその名のとおりですが、
市販のプレーンヨーグルトに塩を混ぜるだけ
シンプルなものです。

プレーンヨーグルトに塩を混ぜただけでは
ありますが、ダイエットにも効果的だというんです。


もちろん、ただ塩ヨーグルトを食べるだけでも
いいのですが、ダイエットに効果的な食べ方があり
筋力トレーニングを行う前に
塩ヨーグルトを食べると脂肪燃焼に効果が
あるそうなんです。

もちろん、筋力トレーニングなんて
キツイから無理!!
という方にはあまり塩ヨーグルトを
ダイエットのために取り入れるのは効果的では
ありませんが、

例えば、ストレッチやヨガをする習慣がある方、
筋トレやウォーキングを行っている方は
塩ヨーグルトを取り入れてみると
今まで以上に脂肪が燃焼される可能性がありますので
オススメですよ!


注意事項としては、ダイエットのための塩ヨーグルトですので
砂糖が入っているヨーグルトを食べると
逆効果の可能性がありますのでこのあたりは
ご注意くださいませ^^




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デニスオースティンのファットバーニング [ジム・フィットネスクラブでダイエット]




自宅でエクササイズDVDを使って
ダイエットに挑戦された方も多いかと思います。


ただ、こういったエクササイズDVDの弱点は
継続するのが難しいということなんですよね。


続けるのが難しい一番の理由としては

「やっぱり、キツイから今日はやめとこ~~」

という気持ちになってしまい、
いつの間にか挫折してしまう。。。。
という方が多いかと思います。


そんな方でも、続けやすいのが
デニスオースティンのファットバーニング
なんです。


デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]



このファット・バーニング・4ダンス・ダイエットは
1つのプログラムは10分程度
短めなんですよね。


60分のエクササイズをやろう!
とするのは、結構ハードルが高かったりしますが、
10分くらいだったら、気合を入れなくても
はじめやすいですよね。


全部やると60分近くになりますが、
なとえば、クラブ・ファンクやラテングルーブなどは
10分程度ですから、
楽しくダンスをしているうちに終わってしまうという感覚です。


インストラクターのデニスさんは
もう50代になっているそうなのですが、
やさしく励ましてくれながらエクササイズできますよ。

お値段もお手ごろですから、
ストレス発散しながら、ダイエットしたい!
という方は試してみる価値があると思いますよ!!

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成瀬式ボディメイク 方法 [話題のダイエット法]


オンラインパーソナルトレーニング
のサービスの成瀬式ボディメイク
人気になっています。

テレビやananなどの雑誌でも
取り上げられていることもあり
注目されています。


芸能人もこの成瀬式ボディメイクで
ダイエットに成功しているんですよ。

例えば、フォーリンラブのバービーさん
梅宮アンナさんもこの成瀬式ボディメイクを
実践されているんですよ。


バービーさんは特に結果がでていて
12キロも痩せたというんですからすごいですよね。

そんな成瀬式ボディメイクの方法についてなのですが、

食事

トレーニング

ウォーキング


という3つについてサポートしてくれるようです。

まず、食事についてですが、
たんぱく質がたくさん取れて
炭水化物を控えめにするような
メニューのレシピをたくさん紹介してくれています。


また、この成瀬式ボディメイクでは
スマホアプリを用意してくれていて
そこに食事のメモをしたりして
食生活を管理することができるんですよ。


さて、一番のメインであるトレーニングについてですが、
成瀬式ボディメイクでは
週2回のトレーニング
パソコンやスマートフォンで見ながら
トレーニングをしていくようです。

一人ひとりの状態にあった
メニューを用意してくれるようですよ。


この春、ダイエットを始めてみようかなと
考えている方は成瀬式ボディメイクで
夏までにスッキリとしたボディラインを
手に入れてみてはいかがでしょうか?



ps、私もダイエットがうまくいったのは
ダイエットの専門家の方からアドバイスを
もらいながらダイエットしたのが
上手くいったポイントだったなと思います。

私の場合は、後藤さえこさんにアドバイスを
もらいながらダイエットをしていました。

後藤さえこさんが教えてくれる
栄養生化学ダイエットはとっても
結果がでるのが早くてストレスがたまらずに
痩せることができました。

後藤さえこさんの栄養生化学ダイエットを
マスターできてからはリバウンドもしないで
体型を維持できています。

リバウンドしないダイエット方法に
興味がある方は後藤さえこさんのダイエット方法は
オススメですよ。


→ 後藤さえこさんの栄養生化学ダイエット






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