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フラフープダイエット方法 時間はどのくらいやればいいのか [話題のダイエット法]






フラフープダイエット
腹筋周りの筋肉や骨盤のまわりにある
インナーマッスルを鍛えられるので
ぽっこりお腹対策や女性らしい魅力的なくびれが欲しい!
という方にオススメのダイエット方法です。


フラフープダイエットはお腹まわりのダイエットができるのが
魅力なのですが、一回あたりの時間も
だいたい10分程度でOKなので続けやすいですよね。


フラフープダイエットの流れとしては
ウエストあたりでフラフープを4分間回します。

次に2分ほど休憩をしてから
逆回転に4分間回すだけなので
合計10分間で終わってしまうんですよね。

音楽を2,3曲聴いていれば終わってしまうので
続けるためのハードルが低いダイエット方法ですよね。


お腹周りのお肉を落とす方法としては
最近ではクビレディというバランスチェアが話題になっています。





こちらも基本的にはフラフープと同じように
腰を回していく運動をするためのチェアですので
くびれを作りたい方に人気になっています。

クビレディですと10000円位してしまいますが
フラフープですと、確か100円ショップにも置いてありましたから
続けるためのお金もほとんどかからないですよね。

フラフープダイエットは10分間と
とても短い時間でできますが、
軽く汗をかくくらい効果的なエクササイズですから
気軽に始めてみてはいかがでしょうか?


ps、夏までに5キロ痩せたい!!
という方はフラフープダイエットよりも
栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

健康的に、しかも短期的に体重を落とせるので
一度試してみる価値がありますよ!

→ 栄養生化学ダイエットはコチラ







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フラフープダイエット方法 効果 [話題のダイエット法]





女性なら誰もが気になっている
お腹のお肉を効果的に落としていけるということで
フラフープダイエットに注目が集まっています。


フラフープダイエットが優れているのが
日常生活ではあまり使われない、
腹筋周りの筋肉や、骨盤の周辺のインナーマッスルを
使うエクササイズだからです。

あと、フラフープダイエットは
手軽に始められて、時間もそんなに長くなくて良い
というのも魅力です。

1日10分程度フラフープをするだけなので
少し広めのリビングであれば、
テレビを見ながら実践できたりしますよね。

フラフープも組み立て式のものも多くありますから
保管する墓所も必要ないというのもいいかと思います。

こちらなどは1000円弱で購入できるようです。





目安としては週3回程度、一回あたり10分でよいようです。

フラフープダイエットの方法としては

ウエストの辺りでフラフープをまわし
4分間続けて2分休憩、そして逆回転にして4分まわすという
かなり短時間で終わらすことができます。


ただ、思っているよりも汗がでたりするんですよ。


お腹のお肉が気になっている方、
水着を着るためにくびれがほしい方などは
トライしてみてはいかがでしょうか?


ps、まずは短期的に体重を落としたい!!
という方には栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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コーン茶 効能 効果 [話題のダイエット法]



芸能人もダイエットのために愛飲しているという
コーン茶の効能と効果について紹介していきます。

コーン茶とは韓国で古くから飲まれているお茶です。

優れている部分としては、
・鉄分が多く含まれていること

・水に溶けやすい食物繊維が豊富に含まれていること

の2つがあげられます。

さらにノンカフェインということで
妊婦さんにオススメのお茶なんです。

妊婦さんの場合は、鉄分不足になることが多いので
鉄分が含まれているコーン茶を愛飲するのは
とてもいいと思いますよ。


さて、芸能人もダイエットのために愛飲
と紹介しましたが、
調べてみると、北川景子さん木村カエラさん
さらには優香さんも愛飲しているそうですよ。

北川景子さんはコーン茶を愛飲している理由について
むくみにすごく効くので飲んでいる
とテレビで紹介していましたよ。

コーン茶についてはペットボトルで
ポッカなどからも発売されていますが、
やはり、自分でいれるのがオススメですよ。

楽天などではコーン茶のパックは
結構安く手に入れることができるんですよ。


【コーン茶】【とうもろこし茶】北川景子さんもはまってる!韓国ダイエット茶♪コーン茶★ セ...

コーン茶30パック入り
価格:322円(税込、送料別)




便秘解消や冷え性という
女性の悩みに効果的なコーン茶を
日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?



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耳つぼダイエット方法 ダイスタ [話題のダイエット法]



貼るだけで耳つぼダイエットができてしまうという
ダイスタことダイエットスターという
シールをご存知でしょうか?



耳つぼダイエットというと
サプリメントを飲んだりと
高額なイメージですが、このダイスタを
使うだけで、OKなのでしたら
お手ごろな値段で試してみることができますよね。


画像からみてもわかるように
ダイスタはピアスのような
オシャレなシールですから
ファッション感覚でつけるだけなので簡単ですよね。

口コミを調べてみると、
このシールだけで痩せられた!!
というよりは、これを使いながら食事を減らしたり
することで痩せられた方が多いようです。

若干、怪しい感じがしてしまう
ダイスタですが、耳つぼダイエットを
やってみようかなと思ったけれど
値段を聞いて躊躇してしまった。。。。
という方にはオススメですね。

ダイスタは楽天やamazonなどネット通販でも
購入できるようですよ。


→ ダイスタ 楽天のページはコチラ

→ ダイスタ amazonのページはこちら



ダイスタはおまじないくらいの期待をしていた方が
いいかな。。というのが私の感想ですが、
もし、本気でダイエットして痩せたい!!
という方がいらっしゃったら
栄養生化学ダイエットがオススメです。

私はこの方法で1ヶ月で5キロ痩せられました
リバウンドもなく続けやすい方法でしたよ。

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