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バジルシード 効能と効果 [ダイエットサプリメント]



バジルシードの効果と効果
について調べてみました。

バジルシードとはオシマム・カヌムの
種子のことです。

バジルシードは水を含むと寒天状に膨張する特徴を持っています。

そのため、バジルシードを摂取することで
体内でバジルシードが膨らみ
空腹感を抑えることができるというわけです。

また、バジルシードには食物繊維が豊富に含まれています。

4gで、レタス1個分の食物繊維があるというのは
すごいですよね。

また、カラダの中にある老廃物を一緒に体外に
排出してくれるということで、
便秘解消やデトックス効果があるそうです。


バジルシードの効果・効能をまとめてみると
空腹抑制効果便秘解消デトックス効果
この3つがメインになっているようです。

実際に、バジルシードを試してみた方の口コミなどを
調べてみても、ダイエットに効果的、便秘解消に良かった
という声がとても多かったです。


ただ、見た目がちょっと。。。。
という声が多かったので、このあたりがデメリットでしょうか。

注意点としては、空腹抑制効果があるわけですが、
栄養が不足しがちになってしまう可能性があります。

なので、野菜を意識して食べるようにするなど
栄養バランスを乱さないように食生活を注意した方がいいかもしれません。

バジルシードは値段としても、比較的安めなので
短期で痩せたい方は試してみる価値がありそうです。


バジルシードは楽天などで購入することができます。


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ハーバード大学式野菜スープ 作り方 レシピ [ダイエット本]


ハーバード大学式野菜スープの
作り方レシピを紹介していきます。

ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる! 若返る! 病気が治る! (マキノ出版ムック)


ダイエットだけでなく、高血圧や糖尿病にも
良いということで話題になっている
ハーバード大学式野菜スープですが、
スープの作り方はとても簡単です。


まず、材料はたまねぎ、人参、キャベツ、かぼちゃ
の4種類を大体一口大にカットしていきます。

あとは、これらと水でじっくりと煮込むだけです。


注意する点があるとすれば
フタしたままに煮込んでいくのですが、
フタを足らないようにすることくらいですね。

フタをとったまま煮込むと、成分が
逃げてしまうそうです。

ちなみに1食分の材料ですが
たまねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参を
それぞれ100グラムずつと水1リットルだけです。

これらを鍋に入れて強火で加熱します。
沸騰したら弱火にして20分煮込めば完成です。

ちなみに、冷凍保存したほうが
ファイトケミカルなど有効成分が増えるそうですよ!


大量に作っておいて、冷凍保存しておくと便利ですよ。
毎日、飲めばお肌にもいいですし、便秘解消にいいと評判です^^



体重を短期間で健康に落としたい方は
栄養生化学ダイエットオススメです。


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ハーバード大学式野菜スープ 口コミ 効果 [ダイエット本]



話題のハーバード大学式野菜スープ
の効果と口コミを紹介していきます。

ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる! 若返る! 病気が治る! (マキノ出版ムック)


野菜スープダイエットというと
以前、スザンヌさんがデトックス野菜スープで
痩せたということで話題になりましたよね。

ハーバード大学式野菜スープは
ハーバード大学医学部内科の元潤教授の
高橋弘さんが提唱しているスープです。

ダイエットで効果的なだけでなく、
高血圧や糖尿病にも効果的というんですから
すごいですよね。

しかも、ハーバード大学式野菜スープは
材料はキャベツ、たまねぎ、人参、かぼちゃ
4種類をメインにしていていろいろと
応用がきくというので、続けやすい方法です。


ハーバード大学式野菜スープが
なぜ、ダイエットや健康にいいのかというと
ファイトケミカルという成分をとることができるからです。

ファイトケミカルとはいったいなんでしょうか?

ファイトケミカルは植物が作り出した
天然の機能性成分のことです。(ちょっとわかりづらいですね)


このファイトケミカルには

抗酸化作用

・抗がん作用

・免疫の増強、調整作用

この3つがあるとされています。

健康にいいのはもちろんなのですが、
ダイエットにもハーバード大学式野菜スープは効果的です。


なんといっても、低カロリーレシピであることは
もちろんなのですが、野菜を豊富に取ることができますので
食物繊維も豊富にとれますので、便秘対策にもいいです。



ハーバード大学式野菜スープを実践している方の
口コミを探してみたのですが、

ダイエット目的で実践されている方の声としては

・便秘解消に役立った

・便通がよくなったのと、肌の調子がよくなった

という声が多かったです。

このハーバード大学式野菜スープで
劇的に体重が落ちたという口コミは
残念ながら見つかりませんでした。

ただ、体に良いメニューであることは間違いないですし、
低カロリーで栄養をしっかりとれるメニューですので
一度試してみる価値はありそうですね。


ps、体重をとにかく落としたい!!
という方は栄養生化学ダイエットオススメですよ。

わたしは、この方法で1ヶ月で5キロ痩せることができました。


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熊田曜子 産後ダイエット方法 [芸能人 ダイエット]



熊田曜子さんが産後ダイエット
成功したそうです。

熊田曜子 産後ダイエット


熊田曜子さんというと2012年12月に
出産を発表されましたが、
出産後半年で仕事復帰し、
体型も妊娠前と変わっていないというんですから
すごいですよね。


もともと、ダイエット本を多く出している
熊田曜子さんがどのような産後ダイエットに
取り組んできたのか調べてみました。

産後ダイエットというと
なかなか上手くいかないんですよね。

一番の原因は育児の大変さ
これに尽きるのではないでしょうか?

子供優先の生活に変わってしまうので
なかなかダイエットにまで手が届かないのが
多くの方の悩みだと思います。


熊田曜子さんも、産後ダイエットには
苦戦していたそうですが、
いろいろと工夫していく中で、
子供をあやしながら体を動かしていく方法を
取り入れていったそうです。

子供をあやしつつ、体の使い方を工夫することで
筋トレをしつつ、子供をあやしていたそうです。


また、産後ダイエットでは骨盤を元に戻すのが
大切なのですが、熊田曜子さんも
骨盤の矯正をしていたそうです。

他にも体幹トレーニングや
食事制限をしていたとのことです。

トレーニング+食事制限というのは
なかなかマネできない部分があるのですが、
育児中に、ちょっとした育児や家事の時間に
「ついで筋トレ」をするのは取り入れたいですよね。


ps、産後ダイエットでしっかりと
体重落としたいという方は栄養生化学ダイエット
オススメです。

育児中でも、簡単に実践できる
ムリしなくても痩せられるダイエット方法ですよ。

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蒼井優 激やせのダイエット方法 [芸能人 ダイエット]




女優の蒼井優さんのダイエット方法
について紹介していきます。





蒼井優さんの体重について調べてみると
ネット上では43キロあたりのようですが、
映画クワイエットルームへようこそ
に出演した際には体重を39キロまで
落としていたそうです。


蒼井優さんは身長が160センチとのことですので
39キロはあまりにも激やせしすぎですよね。


さて、蒼井優さんがダイエットのために
どのようなことをしているのか調べてみると
まず、食事面でかなり気を使っていることがわかりました。

野菜中心の食事をするように心がけていて
揚げ物などはあまり食べないようにしているそうです。


また、特製のダイエットドリンクを飲んでいるようです。

豆乳ベースのドリンクなんですが、
豆乳の中に、寒天と生姜とメープルシロップ
加えて飲んでいたそうです。

寒天というと一時期は寒天ダイエットが人気になり
スーパーで品切れ状態が続くなんてこともありましたよね。

寒天には食物繊維が含まれているというメリットがありますが、
一番のメリットは、胃を膨らませることができるので
食欲を抑える効果があります。


また、生姜はダイエット食材としてすっかり定番に
なりましたよね。

発汗作用があり、体が温まり新陳代謝
よくする効果があるだけでなく、便秘解消にも効果的です。

そしてメープルシロップですが、
実はメープルシロップには血糖値の上昇を緩やかにしてくれる
効果があるだけでなく、ミネラルが豊富に含まれているということで
ダイエット中の栄養バランスの乱れを防止してくれる
効果が期待されます。

豆乳+寒天+生姜+メープルシロップというのは
ダイエットの面から考えるととても良い組み合わせといえます。


さて、蒼井優さんは運動面でもジョギングをするようにしている
そうです。

食事と運動を上手に組み合わせているので
蒼井優さんは激やせボディを維持できているのかもしれませんね。


ps、1ヶ月で5キロ痩せたい!
そんな方には栄養生化学ダイエットオススメですよ。

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ピュアフィット スイングコア 口コミ [話題のダイエット法]



くびれを作るためのダイエット機器
ピュアフィット スイングコアの口コミ
調べてみました。




ピュアフィット スイングコアは
腹斜筋を鍛えるためのダイエット機器です。

女性らしいくびれを作ったり、
お腹周りを引き締めるのに効果的
といわれていますが、実際に試してみた方の
口コミはどうなっているのでしょうか?


まず、腹斜筋など腹筋に効いている感じは
するのかどうか?という点ですが、
普段運動不足の方にはちょうどよい刺激、運動のようです。

使い終わったころにはちょっとじんわりと汗が
でてくるとのことです。

普段からエクササイズをしている方や
ウォーキングが習慣になっている方には
ものたりなく感じるようですが、
運動不足の方、運動が苦手な方には良いようです。

次に、座って使うものなので
振動や使用しているときの音についてです。

これについてはちょっと、意見が分かれるようです。

基本的に音は静かと感じる方が多いのですが、
中にはちょっと振動が気になるという方もいらっしゃいました。

さて、気になるくびれ効果や
お腹周りのダイエット効果ですが、
劇的な成果を期待はしない方がいいかもしれません。

・くびれができてきた気がする

・お腹周りが少しスッキリしてきた


と効果を感じている方は2ヶ月以上は
続けている方々ばかりです。

なので、2週間以内になんとかしたい!
ウエストを1ヶ月でマイナス10センチに!!
という希望を持っている方には不向きな商品だと思います。

ネット通販では楽天などで購入できるようです。

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ps、短期間でできるだけ体重落としたい!
しかも、我慢するダイエットは無理!!
という方には栄養生化学ダイエットオススメですよ。

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加藤シルビア 激やせのダイエット方法 [芸能人 ダイエット]



TBSの人気アナウンサーの加藤シルビアさんが
ダイエットで激やせしたそうです。




加藤シルビアアナというと一時期は激太りしている!
とネットで言われていたときもありました。


一時期は体重は60キロあり、
カロリーな体型とまでいわれていたそうです。笑


そんな、加藤シルビアアナですが、
テレビの番組でダイエットに挑戦されていました。

そのときに、加藤シルビアアナが挑戦していた方法は

・カーヴィーダンス

・骨盤枕

この2つを実践して、ダイエットに成功していました。
特にウエストのあたりは激やせ状態でしたよ。


最近では、カーヴィーダンスというと
スタジオの閉鎖の話でもちきりになっていますが、
樫木裕実さんのカーヴィーダンスというと
女優さんやモデルさんなどの指導をしていることで有名ですよね。

カーヴィーダンスの特徴は
くびれなど女性らしいボディラインを作るための
エクササイズだということです。

また、ゆっくりとした動きや脂肪燃焼に最適な動きなど
レパートリーも豊富で、DVD付きの著書はベストセラーになっています。

↓ 初心者の方にはこちらが人気のようです。





加藤シルビアさんがダイエットのために
もう1つ実践したのが骨盤枕です。


骨盤枕ダイエットとは、小さい抱き枕のようなものの上に
乗ることで骨盤の歪みを解消できダイエットにつながる
というものです。


骨盤枕は自作でもできるようなのですが、
骨盤枕付きムックが手ごろな値段で売られているので
こちらを購入するのも良いかもしれません。





加藤シルビアアナはこの2つのダイエット方法で
1週間でウエストのサイズが10センチも細くなったそうです。

まさにウエスト激やせですよね。

もちろん、体重面についてはウエストほどの変化は
なかったと思うのですが、女性にとってウエストが細くなるというのは
自信になりますよね。

試してみる価値はありそうです。


ただ、ウエストが細くなるのもいいけれど
とにかく体重を落としたい!!
という方には、カーヴィーダンスや骨盤枕よりも
栄養生化学ダイエットがいいかもしれません。

私はこの方法で1ヶ月で5キロ痩せることができたんですよ。

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オールタイム24 効果と口コミ [話題のダイエット法]




脂肪溶解パッチとして話題になっている
オールタイム24の効果と口コミについて
紹介していきます。




オールタイム24はパッチをおへそに貼るだけで
血流、気流が活性化され痩せることができるんだそうです。

確かに、オールタイム24を使った方の口コミを
チェックしてみると、体がポカポカするという
声があります。

ただ、はっても、体がポカポカしないという口コミも
あるんですよね。

このオールタイム24の口コミで一番目立つのが
パッチを貼ったおへそのあたりが痒みやかぶれの症状が
でてしまうことがあるそうなんですよね。

オールタイム24の口コミで良かった点としては
・体がポカポカする

・便通がよくなる

の2つがあるのですが、
このあたりは、おへそまわりに痒みが出たり、
かぶれがでるので効果がでる前に使用を中止してしまう方が
多いので効果を実感するのは難しいかもしれません。


一応、楽天などネット通販で購入できるようなのですが
あまり、オススメできるアイテムとは言えません^^;


→ オールタイム24 楽天のページ


オールタイム24はちょっと期待しづらいようなのですが、
楽してダイエットをする方法なんてないの!?
と諦めてしまうのももったいないかと思います。

最低限の努力で、体重を落とす方法はあったりするんです。

わたしが以前、1ヶ月で5キロ痩せることができた
栄養生化学ダイエットは、体重も落ちますし
より健康的になることができるんですよ。

挫折しにくい方法ですしオススメです。

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桜田淳子 ジムワークで決死の減量中 [芸能人 ダイエット]




桜田淳子さんがデビュー40周年記念の
イベントのためにダイエットされているそうです。




桜田淳子さんというと、スター誕生を
キッカケに芸能界入りして花の中三トリオと呼ばれていました。

女優や歌手として大活躍していたのですが、
結婚後は芸能界を引退しているような状態でしたが
今回、デビュー40周年を記念してのイベントが
開かれるそうです。

ただ、芸能界から引退されていた桜田淳子さんは
激太りをされていたそうです。

もちろん、桜田淳子さんは55歳の一般女性としては
激太りしている女性とは見られないと思うのですが、
元人気アイドルという昔のイメージと比較すると
どうしても「激太り」しているとみられてしまうようですね。

ちなみに55歳の女性の平均体重は53キロなんだそうです。

ネットで見た桜田淳子さんの画像をみてみると
確かに平均体重よりもオーバーしているようにも見えます。


そんな桜田淳子さんはイベントに向けて
決死のダイエットを決行中なんだそうです。

ジムに通ってトレーニングをされているようです。


週に2,3回くらいのペースでジムに通われているそうで、
ランニングマシンを使ったウォーキング
ウエイトトレーニング、さらには水泳もされているようです。

かなりハードにトレーニングをされているそうです。



11月26日にイベントが開催されるそうなので
桜田淳子さんがダイエットに成功されたかどうか
チェックしてみたいと思います。


ps、1ヶ月で5キロやせたい!
しかも、できるだけ楽に、健康的に!!

そんな方にオススメなのが栄養生化学ダイエットです。

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