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ボディシェイプリンパブラシ 効果と口コミ [ダイエット本]



海外のモデルやセレブが実践しているという
ボディシェイプリンパブラシの効果と口コミ
調べてみました。

これはリンパブラシで身体を
ブラッシングすることでリンパの流れがよくなるため
むくみ対策に効果を発揮するアイテムです。

ムック本として出されているのですが、
人気になっているそうです。


3分間で冷えとり&むくみとり ボディシェイプ リンパブラシ (角川SSCムック)



このボディシェイプリンパブラシの
効果としてはむくみ対策だけでなく、
2分のブラッシングをしただけで
20分有酸素運動した運動効果まで得られるそうです。

20分の運動効果というと
カロリーでいえば180から200カロリーくらい
あるからすごいですよね。

ムック本では3分間実践しただけで
身体がポカポカになるブラッシング方法が紹介されています。

冬場はむくみ対策だけでなく、冷え性対策にも
有効なんだそうです。

また、他にも下半身のブラッシングの仕方や
上半身のブラッシングの仕方までわかりやすく
書かれているそうです。


さて、実際にボディシェイプリンパブラシのムック本を
購入して実践されている方の口コミを調べてみると

・ブラッシングをしても痛くなく
すぐに身体が温まりました。

・寝る前にブラッシングすると、冷え性対策にはバッチリでした

となかなか好評のようです。

ただし、ダイエット効果については
あまり期待しすぎないほうがいいかもしれません。

ボディシェイプリンパブラシのムック本を
アマゾンなどで購入することができます。


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まずはしっかりと体重を落として
ダイエットを成功させたい!!という方には
栄養生化学ダイエットオススメですよ。


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スピードシェイプ フォーメン 効果と口コミ [ダイエットサプリメント]



スピードシェイプの男性用
スピードシェイプ フォーメンの
効果と口コミを調べてみました。




スピードシェイプ フォーメンに配合されているものとして

・マカエキス

・フォースコリー

などがあります。


フォースコリーはDHCのダイエットサプリメントとしても
有名でダイエットに効果的なのはわかりますよね。


さて、気になるのがマカエキスですよね。
マカというと、ご存知のとおり男性の精力増強
というイメージが強く、ダイエットに効果的とは
きいたことがないですよね。


調べてみると、マカには成長ホルモンの分泌を
促してくれる効果があるそうです。


成長ホルモンの分泌が増えることによって
代謝がアップします。

代謝がアップすれば、自然と太りにくく痩せやすい体へ
変わっていきますから、効果はある程度期待できそうですね。


では、実際にスピードシェイプ フォーメンを
試している方の口コミはどうなっているのでしょうか?

このサプリのおかげで痩せました!
という口コミがなかなか見つかりませんでした^^;;


飲んでも、体重に変化なしという方ばかりなので
ちょっとオススメしにくいサプリメントですね。

御守りがわりに飲むというスタンスがいいかもしれません。


スピードシェイプ フォーメンは
楽天などネット通販で購入することができます。


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サプリに頼らず、最低限の努力で
細マッチョを目指す「最強のスロートレーニング」の方が
すんなりと痩せられるかもしれませんよ!

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スピードシェイプ カット&ブロック 効果と口コミ [ダイエットサプリメント]




人気のダイエットサプリ
スピードシェイプ カット&ブロックの
口コミと効果について紹介していきます。



スピードシェイプ カット&ブロックは
白いんげんから抽出されたファビノールという
成分がもとになっているサプリメントになります。

ファビノールはアミラーゼの働きを和らげる効果があります。

アミラーゼの働きがやわらげると
炭水化物を摂取しても太りにくくなるため
ダイエットに効果的です。

ただ、この白いんげんは摂取しすぎると
吐き気をもよおす危険性があり
白いんげんダイエットは体質に合わない方も
いらっしゃいます。

もちろん、適量を守れば問題ないのですが
スピードシェイプ カット&ブロックを飲まれる方は
用量を守られることをオススメします。

さて、スピードシェイプ カット&ブロックを
実際に飲んでいる方の口コミを調べてみると
効果について賛否両論あるようです。

どちらかというと、効果なし!
と感じている方が多いようです。

ただ、食事前にスピードシェイプ カット&ブロックを
飲むことによって、食べ過ぎても体重が増えなかった
という方もいらっしゃるので、
飲み会前に御守りがわり程度に服用されるのが
いいかもしれません。

スピードシェイプ カット&ブロックは
楽天などネット通販で購入することができます。

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短期間でしっかりと体重が落とせる
健康的なダイエットならば栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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渡辺光博 胆汁酸ダイエット方法 [話題のダイエット法]



渡辺光博先生が提唱している
胆汁酸ダイエットについて紹介していきます。


糖尿病に効く!  胆汁酸健康法 (新書y)


渡辺光博先生は、世界一受けたい授業にも登場して
胆汁酸ダイエットについて紹介していました。

そもそも、胆汁酸ってなにかご存知でしょうか?

胆汁酸は肝臓コレステロールから生成される物質で、
食事後の消化や吸収を助けてくれる効果があります。

胆汁酸ダイエットは胆汁酸をより多く生成したり、
胆汁酸に脂肪を燃焼するように指示したりするためのノウハウです。

ノウハウといっても、特に難しくはありませんよ。

渡辺光博先生が提唱していることとして

「腸もみトレーニング」をススメています。

詳しく腸もみトレーニングの方法を紹介すると

まず、イスに座ります。

座る際に、浅めに腰掛けることと、足は肩幅くらいに開きます。

ここから、腸もみを開始していきます。

指先をおへその大体3センチくらい下の部分へ差し込みます。

差し込んだ状態で、ゆっくりと息を吸います。

そして、ゆっくりと息を吐きながら状態を倒していきます。

この状態で、指先を時計回りにゆっくりと3回回します。


そして身体を元に戻します。

これを3回くらい繰り返すのが腸もみトレーニングです。

渡辺光博先生が提唱する胆汁酸ダイエットで
大切なことがあと2つあります。

・杜仲茶を飲むこと

・週に3回以上マイタケを食べること


これらを続けていくことで
胆汁酸を効率よく生成して、脂肪を燃焼してくれるようになるそうです。



ps、より簡単で、ラクラクと体重落としたい方は
栄養生化学ダイエットがいいですよ。

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マシューマコノヒー 減量 [芸能人 ダイエット]


俳優のマシューマコノヒーさんが
「Dallas Buyers Club」という映画
エイズ患者役を演じるために23キロもの
減量をして激やせ状態になっているそうです。




減量前は83.9キロあったという体重
最終的には61キロまで減ったというからすごいですよね。

これだけの減量をしていれば、
さすがに周囲の誰がみても「病気なのでは?」
「体調は大丈夫?」ときかれていたそうです。

さて、実際にどのように
ダイエットをして減量していたのか
気になりますよね。

エイズ役ということで、
筋力トレーニングをして
筋肉ができてしまっては
役としてふさわしくありません。

そのため、食事制限での
減量をしていたそうです。

20キロ以上の激やせとなると
ほぼ、食事をとらないような生活になるのでは?
と思ってしまいますが、
マシューマコノヒーさんは
ダイエット中も美味しい食事を楽しんでいたそうです。

もちろん、量は少なかったようなのですが。。。

ただ、マシューマコノヒーさんの
減量生活の話の中で怖いなと感じたのが
減量中に「痩せ願望」がとまらなくなり
予定よりも4キロ以上も痩せすぎてしまったそうです。

わたしたちもダイエットについて
深刻に考えすぎたり、痩せなきゃ!痩せなきゃ!!
自分を追い込みすぎると拒食症に
なってしまう可能性もあります。

ダイエットを成功させたい理由は人それぞれだと思いますが、
究極のゴールは幸せになることですよね?

あまりにもダイエットで追い込みすぎますと
拒食症であったり、メンタル面で支障をきたして
しまうこともありますから注意しなければなりません。

健康的に、しかも体重をしっかりと落としてくれるような
ダイエット方法を探している方は栄養生化学ダイエット
オススメです。

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鈴木六夏 ダイエット方法 [芸能人 ダイエット]




モデルや美容ライターとして活躍している
鈴木六夏さんのダイエット方法について
紹介します。






鈴木六夏さんというと、小学生のお子さんが
いるというのにすてもスリムな体型が印象的ですよね。


そんな鈴木六夏さんですが、
話題のダイエットは積極的に取り入れているそうです。

今までにも例えば、朝バナナダイエットなどに
挑戦したこともあるそうです。

ただ、一つの食材だけに頼ったダイエット方法
などは苦手で続かないそうです。

そのため現在では
運動、食事、生活習慣を
規則正しいものにすることで
極端なダイエットをしなくても良い状態に
しているそうです。


鈴木六夏さんのブログを見てみると
料理が得意なようです。

そのため、和食で野菜を使った小鉢が多い
食事をされているようです。

ダイエットのポイントとして
野菜中心の食事にすることって
本当に大切ですよね。


和食がダイエットをする際に向いている理由として
油や脂肪をあまり使わない調理方法が多いということがあげられます。


また、和食のメニューは自然と
野菜が多くなり、食物繊維をたっぷりととることができます。


鈴木六夏さんは食事以外にも
運動をすることの大切さもアピールされていますが
運動が苦手という方はまずは
和食のメニューを多く取り入れるところから
始めてみてはいかがでしょうか?


短期間でラクラクと体重落としたい方は
栄養生化学ダイエットオススメですよ。

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ダルビッシュ有 肉体改造 [宮迫博之の肉体改造の方法]

ダルビッシュ有投手がメジャーでも
一流投手として活躍できている背景には
2010年のオフに行った肉体改造の成果だと
いわれています。




2010年のオフ、ダルビッシュ有投手は
体重10キロ増の肉体改造に取り組みました。

その結果、翌年からストレートの威力が
格段にアップして、ダルビッシュが登板したら
相手チームに選手が戦意喪失してしまうような
状態になってしまいました。


2010年以降、ダルビッシュ有投手は
肉体改造を続けているのですが、
筋力アップにプラスして身体を大きくするようにしていたそうです。

方法としては、1日6食以上食べるようにしていたそうです。
さらには、プロテインも1日に何回も取るようにしていたそうです。

ダルビッシュ有投手は、2010年オフの肉体改造の際は
常に吐きそうな状態だったといっているように、
無理矢理食べて、肉体改造に望んだそうです。

それでも、メジャーではダルビッシュ有投手の身体は
まだまだ細身に写ってしまうというんですから
メジャーの筋力トレーニングはすごいですね。

ダルビッシュ有投手は日本人選手について
筋力トレーニングをしなさすぎる
と語っているそうです。

ダルビッシュ有投手自身は球威、急速アップのほかに
怪我もしにくくなったといっています。
これから日本人選手の間でさらに肉体改造をする人が
増えてきそうですね。

一流アスリートのようなトレーニングはできないけれど
肉体改造したい!マッチョな身体を手に入れたい!
という方は最強のスロートレーニングオススメです。

この方法ならば、効率よく筋力アップができますよ。


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松本人志 肉体改造 [宮迫博之の肉体改造の方法]



ダウンタウンの松本人志さんが
隠れマッチョだと話題になっています。



現在、50歳の松本人志さんですが、
44歳の時には体脂肪率15パーセントという
マッチョボディになり、
身体年齢は21歳と診断されたそうです。

40代男性の体脂肪平均は22パーセントあたり
とされていますから、
松本人志さんがいかに身体を鍛えているのかが
わかると思います。

しかも内臓脂肪もほとんどない
というのですからすごいですよね。

松本人志さんがここまで肉体改造に力を入れるようになったのが
38歳のときにテレビの企画で
体力テストをした際に
とてもひどい結果になったことがキッカケだったそうです。

その後、肉体改造のために筋力トレーニングをしつつ
ボクシングのトレーニングもしているそうです。

ベンチプレスは100キロを
持ち上げるそうですから、ホンモノですよね。


ただ、ここまでするのには相当な努力が
必要だったそうです。

もし、もう少し効率的に身体を鍛えられたらという方には
最強のスロートレーニングオススメです。

一週間に何回もジムに通ったり
ボクシングジムに通ったりせず、肉体改造に成功できますよ!

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徳井義実 肉体改造 方法 [宮迫博之の肉体改造の方法]



チュートリアルの徳井義実さんが
テレビの企画で肉体改造に挑戦しました。


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イケメン芸人の徳井義実さんですが、
実は隠れメタボ、隠れ肥満なんだそうです。


体重は75.8キロ
メタボではないですが、
プチメタボ状態だったそうです。

番組の企画で男性用下着のモデルになるため
2ヶ月間の肉体改造を行ったそうです。

二ヶ月間で肉体改造というのは
なかなかの無茶な挑戦ですので
かなりハードなトレーニングと食事制限に
取り組んだそうです。

・有酸素運動を毎日1時間以上する

・炭水化物を完全カットした食生活

・ハードな筋力トレーニング

これらを2ヶ月間続けたそうです。

徳井義実さんがいうには
芸能生活で一番大変な2ヶ月になったそうです。

確かに、この肉体改造で
一番大切なのが食事制限だったと思います。

炭水化物ダイエットというのが
ここ数年話題になっていますが、
炭水化物を完全にカットした食生活は
危険といわれています。

炭水化物をカットしすぎると
栄養不足で脳の回転が落ちてしまうことが
あるそうです。

他にも身体にかなり悪影響がでやすいので
低炭水化物ダイエットならばいいけれど、
炭水化物を完全にカットした方法はやめておいた方がいい
というのがダイエットでは常識ですからね。

それに加えて、毎日1時間以上の有酸素運動を
するわけですからこれは大変です。


これだけの努力をすれば確かに結果がでて
徳井義実さんの肉体改造が成功して
腹筋も割れた状態に変身できたのはわかりますが、
おそらくリバウンドするでしょうね。

あまりにも無茶しすぎだからです。

もし、できるだけ効率的に
しかもラクラクと肉体改造したい方は
最強のスロートレーニングオススメです。

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大屋夏南 ダイエット方法 [芸能人 ダイエット]



モデルとして活躍している
大屋夏南さんのダイエット方法
を紹介していきます。




大屋夏南さんというと、
ViViやGLAMOROUSなどの雑誌
モデルをつとめている方ですよね。

ハーフなのかな?と思って調べてみたら
父がブラジル人、母が日系ブラジル人2世なんだそうです。

さて、現在26歳の大屋夏南さんが
実際にどのようなダイエット方法をしているのか
調べてみたのですが、
食事制限系のダイエットが苦手だそうです。
その分、運動に力を入れているそうです。

大屋夏南さんがダイエットのために
取り入れているのが

・筋力トレーニング
・ヨガ
・ウォーキング、ジョギング

さらにはダンスもされているんだそうです。

さらには、人気トレーナー横手貞一朗さん
指導も受けているんだそうです。


横手貞一朗さんというと、ダイエット本を
出されていたり、テレビに出ることもあるので
ご存知の方もいるかもしれないですね。

1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ 究極のストレッチ88



このように、大屋夏南さんは
かなり運動を頑張っているのですが、
その分、食事を我慢するのが苦手なんだそうです。

甘いもの、スイーツも大好きなんだそうで
一週間に一度は食べるようにして
ストレスをためないようにしているそうです。

ダイエット中はできるだけストレスをためないようにするのが
成功のポイントだというのは皆さん、感じているところではないでしょうか?

好きなものが食べれない。。
飲み会に行っても、我慢して食べない。。

こんな努力を続けていけば、
確かに体重は落ちると思います。

ただ、目標の体重になった途端に
リバウンドしてしまうことが多いんですよね。


なので、ストレスを溜めないように
ダイエットを続けるって本当に大切なんですよ。


もし、できるだけ我慢せずに
ストレスなくダイエットに成功したい方は
栄養生化学ダイエットオススメですよ。

結果が出やすく、ラクに続けられるダイエット方法なんですよ。

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