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アップルサイダービネガー 効果 [話題のダイエット法]


ダイエット美容に効果的と
アップルサイダービネガーが人気になっています。


一般的にはアップルサイダービネガーは
お水で薄めて飲んでいきます。

お水や炭酸水で割るとりんご酢独特の酸っぱさも
ちょうど良くなり、癖になる味わいになるんですよ。

さて、アップルサイダービネガーが
ダイエットに効果的なのはなぜでしょうか?

まずは、新陳代謝を良くしてくれる効果があります。
新陳代謝が良くなれば、当然痩せやすくなりますから
ダイエットに効果的というわけですね。

新陳代謝を良くする効果以外にも
悪玉コレステロールの増加を抑えてくれる効果があります。

コレステロールが増えすぎてしまうと
動脈硬化の原因にもなってしまいますから、
ダイエットにも健康にも良いといえますね。

さて、最近ではりんご酢もいろいろな物が
登場しています。

オススメはBraggのアップルサイダービネガー
です。



このBragg アップルサイダービネガーは
日本では売られていないのですが
Amazonや楽天などで購入することができます。

送料も含めると946mlで2000円程度してしまうのですが
このBragg アップルサイダービネガーは
レディガガなど海外のセレブも絶賛する良品です。

レディーガガ / LADY GAGA 来日記念 Stage / ポスター 【 公式商品 / オフィシャル 】


小さじ2杯(10ml)のアップルサイダービネガーを
470mlの水で割ったものを飲むと良いそうです。

一日10mlですから、1杯あたりで計算すると
かなりお得に飲み続けることができますよね。

アメリカで大人気のアップルサイダービネガーダイエット
一度試してみてはいかがでしょうか?

Bragg アップルサイダービネガーは
楽天で購入すると、丁寧に梱包して送られてくるので
安心ですよ。

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ps、短期間で効率的に体重を落としたい方は
栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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高橋真依子 ダイエット方法 [芸能人 ダイエット]


モデルとして活躍している
高橋真依子さんのダイエット方法について
調べてみました。

高橋真依子さんというと20歳のときに
JERRYの専属モデルになりモデル活動を開始し
人気になっていますよね。

MAICHIという名前で音楽活動もされています。



そんな高橋真依子さんですが、
以前、酵素ダイエットを実践して
2ヶ月で3キロ痩せられていました。

そのときは、ベジライフ酵素液を使って
置き換えダイエットをされていました。

↓ 浜田ブリトニーさんで有名なベジライフ酵素液






高橋真依子さんの場合は、このベジライフ酵素液を
置き換えダイエットしていくのですが、
オレンジジュースで割って飲んだりと飽きないように工夫を
していたそうですよ。

置き換えダイエットは摂取カロリーを手軽に
減らせるようにできるのが一番の魅力です。

ただ、空腹感との我慢勝負という側面もあります。

空腹感と戦う部分がありますので
ダイエットに成功した後にリバウンドしてしまいやすい
というデメリットがあります。

やはり、我慢した後は反動が来てしまうんですよね。
どうしても。。

そのため、緊急事態でダイエットする場合は
置き換えダイエットはありだと思いますが、
ダイエット→リバウンド→ダイエットの
繰りかえりにならないように注意したいものです。


高橋真依子さんのダイエット方法としては
TRFのダンスエクササイズに取り組まれたこともあるようです。

普段、高橋真依子さんはそれほど運動をしないそうなんですが
1時間があっという間に感じられるほど楽しめたそうです。




最近では、低価格のお手軽版も発売されましたので
まだやったことがない方は試してみるのもいいかもしれませんね。

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オススメですよ。

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6秒筋トレ 口コミ [ダイエット本]

話題ダイエット
6秒筋トレダイエットの口コミを調べてみました。

6秒筋トレダイエット (マガジンハウスムック)


やはり一番気になるのが
「たったの6秒で大丈夫なの?」
というところではないでしょうか?

実際に、6秒筋トレを実践している方の口コミを調べてみると

・ 軽い筋肉痛になる

・ 6秒するだけで力を入れた箇所の筋肉が熱くなり
効いている感があります。

など、試してみる価値はありそうですね。

ただ、筋トレを普段からやっている方だと
物足りなく感じてしまうようです。

そのため、6秒筋トレは筋トレを普段やらない方、
筋トレ初心者の方向けといえそうです。


次に、本の紹介文に書いてある
2ヶ月間で11キロ減というところです。

実際に6秒筋トレで痩せるのか
気になるところです。

この点についてはまだまだ発売されて時間がたっていませんので
現段階ではちょっと評価しにくいところです。

ただ、体脂肪率が下がったなどの口コミがありますので
信憑性はあると思います。
ただ、1ヶ月で3キロ、4キロも痩せるかというと
そこまでの期待は難しいようです。

そのため、短期間で劇的に痩せたい方向けではありませんが、
ながら筋トレとして半年、1年というスパンで見て
ダイエットできたらいいなという方向けのダイエット法といえると思います。

最後に、6秒筋トレの口コミで多かったのが
続けられそうだけれど、飽きそうかも、、、

という声が目だっていました。

さあ!やろう!!
というタイプのダイエット法ではなく、
テレビのCMの合間とか、家事の合間に実践するタイプの方法ですから
ご自身でこういうときにやる!というルール決めをするのが
6秒筋トレでダイエットが上手くいくかどうかの分かれ目となりそうですね。

もし、短期間でしっかりと体重落としたい方は
栄養生化学ダイエットなど食事を改善して痩せる方法がオススメですね。

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関連ページ

→ 6秒筋トレの効果について








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6秒筋トレ 効果 [ダイエット本]

超短時間のダイエット方法として
話題になっている6秒筋トレダイエット
効果について紹介していきます。

6秒筋トレダイエット (マガジンハウスムック)


6秒筋トレダイエットは
たった6秒間力を入れるだけという
シンプルなダイエット方法です。

これだけで、お腹、二の腕、太ももなど
引き締めたくても、なかなか上手くいかない箇所も
しっかりとシェイプアップすることができるんです。

こんな夢のような効果を発揮することができる
6秒筋トレ、ちょっと信じがたいですよね。

ただ、6秒筋トレはアイソメトリックスという
アスリートも実践するトレーニング方法なんですよ。

↓ 例えばこんなエクササイズです。
整体院の先生がわかりやすく解説しています。





短時間でできるというだけでなく、
関節に負担がかからないというのも魅力の1つです。

さらには、2,3日に1度、6秒筋トレをすればOK
というのも嬉しいところですよね。

6秒筋トレダイエットでは
ウエスト、下腹部、太もも、ふくらはぎ、
ヒップ、二の腕、フェイスラインの簡単筋トレが
わかりやすく紹介されていますので、
興味のある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか?



6秒筋トレの口コミも調べてみました。
興味のある方はご覧ください。

→ 6秒筋トレの口コミまとめ

ps、短期間でラクラクと体重を落としたい方は
栄養生化学ダイエットオススメですよ。
特にお腹周りが劇的にスッキリします。

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